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音頻標題	1319. 東華原便攜式體檢一體機
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音頻大小	574KB	音頻熱度	1079℃
音頻作者	音頻網 yinpin.com	推薦指數
音頻分析	這個音頻的體裁為語音，可應用于醫藥,產品等，該音頻語種屬于普通話，該音頻效果特點是溫柔,甜美，該音頻是年輕女聲。
音頻描述	東華原便攜式體檢一體機音頻文稿尊敬的先生女士您好！歡迎您使用北京東華原便攜式體檢一體機! 身高部分身高測量請您背靠測量紙，光腳站立請醫護人員手持身高儀。壓在測量紙上往下拉，直到感應按鈕被觸碰為止。聽到連續3聲提示音后測量完成。數據處理中，請稍候… 測量完成，結果如下。您的身高為厘米脂肪部分脂肪測量請您光腳站在脂肪儀上，保持靜止正在測量，請稍候 … 體重公斤身體質量指數脂肪率您的體型為您的體型屬于低脂肪低體重型。您的體脂肪以標準體重來衡量，脂肪含量偏低。看起來肌肉量相對較多，實際上體重輕，肌肉也不多，體力弱，容易疲勞。要通過堅持運動和攝入富含蛋白質、無機鹽的飲食來增加體重和肌肉量，增強肌力，維持健康和體力。請咨詢醫生和專家，獲取運動和飲食處方，并對生活方式進行指導。您的體型屬于消瘦型。您的體重比標準體重輕，體脂肪處于正常范圍。但是以標準體重來衡量，體重、體脂肪、肌肉量都很少，容易疲勞。要為增加肌肉，增強肌力，攝取優質的蛋白質和富含營養的食品，并堅持鍛煉。無氧運動會提供幫助，請咨詢醫生和專家，獲取運動和飲食處方，并對生活方式進行指導。您的體型屬于隱形肥胖，體重雖輕，但體脂肪所占比重偏高。體脂肪率超標時，體脂肪量處于正常范圍或偏多，但肌肉所占比重偏少。請注意減少體脂肪量，或不再增加，多進行減少體脂肪的有氧運動和增加肌肉的無氧運動。您的體型屬于低脂肪肌肉型，體重適中，肌肉發達，無論是在視覺上，還是在健康上都非常完美。您擁有目前最為標準的體型，現在的建議是維持目前的體型。您可以通過了解熱量、運動消耗、飲食攝入等綜合性手段有效地管理健康，即使上了歲數也可以擁有維持肌肉量和基礎代謝量的理想身體。您的體型屬于正常體型，體重適中，體脂肪也正常。20~30歲時，體脂肪率不超過15%（男）、20%（女）為宜，若接近20%（男）、30%（女），要減少體脂肪增加肌肉。隨年齡增加，逐漸接近20%（男）、30%（女），60歲以上時應把生活關注點放在不對身體產生不良影響，但能增加肌肉的方面上，不要關注體重或體脂肪率。運動和飲食方面請咨詢醫師或專家。您的體型屬于脂肪過量，體重適當、脂肪超標。這種體型常見于平時不做運動或脂肪攝取過多的人群。請減少糖份和脂肪的攝取，并通過重量訓練進行肌肉強化運動。目前的狀態持續下去時很容易變成臨界型肥胖，應多注意體脂肪率不再上升。您的體型屬于肌肉型超重，這是肌肉超標導致的體重比標準高，屬于健康的身體。但是此類超重的人，體脂肪率比正常低，其脂肪量很容易超標，要時常提放脂肪量增加。減少體重時也應減少體脂肪，而且調節運動不要使目前的肌肉量減少。您的體型屬于運動員型，擁有與健美運動員相似的體型。這種肌肉型體重超重的體型，多見于足球運動員。通過經常性的鍛煉可以維持體型，但不要忘記減少運動量時食物攝取量也要減少。否則體內脂肪積累，腰圍變大，對健康產生影響。請遵從醫生、教練、營養師的指導。您的體型屬于肥胖型，體重超標，體脂肪率也比標準高。肥胖本身是疾病，更是誘發高血壓、糖尿病、高血脂等生活習慣病的起因，而且還會使行動遲緩。理想的是避開甜食、高脂肪食品，進行有規律的有氧運動，運動前需向醫生或專家咨詢并制定長期計劃。還要保證食用充足的新鮮蔬菜或優質蛋白。腰圍部分腰圍測量按【電源】按鈕開機，按【選擇】按鈕選擇“腰圍” 拉出卷尺，環繞測量者腰圍一周，扣入腰圍儀另一側按【保存】按鈕結束測量您的腰圍是您的腰圍偏大，請注意飲食控制并加強鍛煉您的腰圍偏小，請注意營養，加強鍛煉您的腰圍正常，請注意保持血壓測量血壓測量請您就坐，保持舒適姿勢綁好袖帶按動【男性頭像】按鈕開始測量按動【女性頭像】按鈕開始測量測量中，請稍候高壓毫米汞柱，低壓毫米汞柱，脈搏每分鐘次您的血壓偏高。請控制體重，戒除煙酒，少吃鹽，多吃海產品，多吃芹菜、菠菜、蘿卜、玉米等降壓食物。保持愉悅的心情。適合的運動為打太極拳、散步等強度較小的活動。您的血壓偏低。可通過如下兩方面改善。日常生活方面：生活規律，避免過勞、熬夜，避免長久站立或突然改變體位，循序漸進的加強鍛煉。飲食方面：體質性低血壓可適當攝入生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥等食物。失血性低血壓可適當多吃肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及蔬菜水果。您的血壓正常，請注意保持血氧血氧測量開啟血氧儀電源將血氧儀夾在測量者食指上,【電源】按鈕和指甲蓋在同一側您的血氧濃度為脈率為您的血氧濃度低于正常的94%，如有不適請及時補氧，必要時請到醫院進行檢查和治療。您的血氧正常，請注意保持。血糖血糖測量，請空腹測量取出試條插在血糖儀上，核對試條包裝和屏幕上的代碼用酒精對食指進行消毒、扎針和采血您的血糖值為毫摩爾您的血糖偏低，低于正常范圍3.9至6.1毫摩爾。按時就餐，細嚼慢咽。禁止辛辣，謹慎喝茶。多吃牛肉、豬肝、海參、芝麻、蓮子、大棗、桂園和大豆等食物。加強體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，避免情緒波動。您的血糖偏高，高于正常范圍3.9至6.1毫摩爾。平常注意少食多餐。禁用白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，少吃土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等含碳水化合物較多的食物。多吃山楂、粗糧、高纖維蔬菜，多喝茶，有條件的可適當吃玉米須和何首烏。您的血糖正常，處于正常范圍3.9至6.1毫摩爾。請注意保持。【音頻網】yinpin.com，專業音頻制作。音頻制作，音頻制作，音頻處理，音頻編輯，音頻剪輯，語音音頻制作,醫藥,產品音頻制作,普通話音頻制作,溫柔,甜美音頻制作,女聲音頻制作,年輕音頻制作,音頻網 yinpin.com
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